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Rosácea: como reduzir a vermelhidão e acalmar a pele no tempo frio
A chegada do tempo frio traz novos desafios para quem vive com rosácea. As baixas temperaturas, o vento, o ar seco e as mudanças bruscas entre ambientes aquecidos e o exterior podem intensificar a vermelhidão no rosto, aumentar a sensibilidade e desencadear crises de desconforto.
Apesar de ser uma condição crónica, é possível controlar os sintomas e manter a pele mais estável. Uma rotina específica para pele com rosácea, aliada a escolhas consistentes no dia a dia, ajuda a reduzir a vermelhidão e a acalmar a pele irritada, mesmo nos meses mais frios.
Neste artigo, a Dermis explica o que acontece à pele no inverno, quais os cuidados essenciais e apresenta uma sugestão de rotina com produtos de referência em dermocosmética.
Rosácea no inverno: o que acontece à pele?
A rosácea é uma doença inflamatória crónica que afeta sobretudo a zona central do rosto (maçãs do rosto, nariz, testa e queixo). Caracteriza-se por:
Vermelhidão persistente no rosto;
Sensação de calor, ardor ou picadas;
Vasos sanguíneos visíveis;
Em alguns casos, pápulas e pústulas inflamatórias
No inverno, estes sinais tendem a agravar porque:
O frio intenso provoca uma contração dos vasos sanguíneos, seguida de uma dilatação rápida quando a pele entra em contacto com ambientes aquecidos;
O vento e o ar seco fragilizam a barreira cutânea, facilitando a irritação;
O aquecimento interior reduz a humidade do ar, favorecendo a desidratação e a sensação de repuxamento.
O resultado é uma pele mais reativa, com vermelhidão no rosto mais marcada e episódios de desconforto ao mínimo estímulo.
Rosácea, vermelhidão e barreira cutânea: explicação simples
Para compreender como acalmar a pele, é importante perceber o papel da barreira cutânea.
A camada mais externa da pele funciona como um “escudo” protetor, responsável por:
Impedir a perda excessiva de água;
Proteger contra agressões externas (frio, vento, poluição);
Limitar a penetração de agentes irritantes.
Na pele sensível com rosácea, este escudo está comprometido. Consequências:
A pele perde água mais rapidamente: fica seca, áspera e desconfortável;
Os vasos sanguíneos superficiais tornam-se mais reativos: a vermelhidão facial surge com mais facilidade;
Qualquer agressão (frio, produtos inadequados, fricção) pode desencadear crises de ardor, picadas ou rubor intenso.
Por isso, o objetivo dos cuidados diários passa por:
Preservar e reparar a barreira cutânea;
Reduzir a inflamação e a vasodilatação que provocam a vermelhidão;
Proteger do sol, que continua a ser um dos principais fatores de agravamento da rosácea, mesmo em dias frios.
Como reduzir a vermelhidão e acalmar a pele com rosácea
Limpeza suave: o primeiro passo para acalmar a pele
Uma limpeza demasiado agressiva pode intensificar a vermelhidão no rosto. Prefira:
Águas ou fluídos de limpeza sem enxaguamento ou com enxaguamento suave;
Fórmulas sem álcool, sem perfume e com agentes calmantes;
Temperaturas mornas (nunca água muito quente).
Recomendações Dermis
Uriage Roseliane Fluide Dermo Nettoyant
Limpa delicadamente, remove impurezas e maquilhagem sem irritar, ajudando a diminuir a sensação de calor e desconforto.
Bioderma Sensibio Óleo Limpeza Micelar
Óleo de limpeza micelar indicado para pele sensível e reativa. Mantém o filme hidrolipídico, reduz o repuxamento e prepara a pele para os cuidados seguintes.
Séruns e cuidados calmantes: foco na vermelhidão
Após a limpeza, é essencial aplicar fórmulas concentradas, como séruns, com ingredientes que ajudem a:
Aliviar a sensação de calor e ardor;
Reforçar a microcirculação cutânea;
Reduzir a intensidade e frequência da vermelhidão facial.
Recomendações Dermis
Uriage Roseliane Serum
Sérum leve com ação vasorreguladora, que ajuda a diminuir o rubor, melhora o conforto e deixa a pele mais uniforme.
Bioderma Sensibio AR+ BI-SERUM
Cuidado intensivo para pele com rosácea e vermelhidão persistente. Atua na inflamação, acalma rapidamente e contribui para reduzir o aparecimento de novas crises.
Bioderma Sensibio AR+ SOS Spray
Spray calmante para aplicação ao longo do dia. Ajuda a acalmar a pele irritada, reduzindo de imediato a sensação de calor e desconforto sem necessidade de massajar.
Hidratação reparadora: reforçar a barreira cutânea
Hidratar com um bom creme de rosto é fundamental para equilibrar a pele e diminuir a reatividade. Procure:
Texturas confortáveis, mas não oclusivas;
Fórmulas sem perfume, com agentes emolientes e calmantes;
Cuidados específicos para pele sensível, com rosácea ou vermelhidão.
Recomendações Dermis
Bioderma Sensibio DS Creme
Cuidado indicado para pele sensível com tendência a vermelhidão e descamação. Ajuda a reequilibrar a barreira cutânea, alivia o prurido e deixa a pele mais lisa e confortável.
Fotoproteção diária: indispensável na rosácea
Mesmo no inverno, a radiação UV e a luz visível podem agravar a rosácea. A proteção solar deve ser:
De alto índice (SPF30–50+);
Adequada a pele sensível;
De preferência com ação anti-vermelhidão e correção de tom.
Recomendações Dermis
Avène Antirougeurs Rosamed Concentrado Protetor Hidratante SPF50+
Protege dos UV, hidrata e ajuda a reduzir a vermelhidão, proporcionando um aspeto mais uniforme.
Uriage Roseliane CC Creme SPF50+
Combina proteção elevada com cor corretora. Atenua visualmente o rubor e melhora o conforto da pele ao longo do dia.
Rosacure Intensive Emulsão Protetora SPF30
Emulsão de dia com cor, protege a pele sensível com tendência a rosácea, ajuda a limitar a vasodilatação e uniformiza o tom.
Suplementação de apoio: cuidar também a partir de dentro
Em alguns casos, o médico ou dermatologista pode recomendar suplementação específica para ajudar a controlar a vermelhidão no rosto e a reatividade vascular.
Recomendações Dermis
Rosacure Combi x 30 comprimidos
Complemento alimentar que atua de dentro para fora, auxiliando no controlo do rubor e na redução da frequência das crises de rosácea.
Zona do contorno de olhos: sensível, mas muitas vezes esquecida
A rosácea pode afetar a zona periocular, provocando sensação de queimadura, secura e desconforto na área dos olhos.
Recomendações Dermis
Bioderma Sensibio Eye
Cuidado específico para contorno de olhos sensível, que hidrata, alivia a irritação e reduz sinais de fadiga sem intervir de forma agressiva na zona.
Há vida tranquila com rosácea, mesmo no inverno
A rosácea não precisa de ditar a forma como se olha ao espelho. Com uma rotina consistente, produtos adaptados à pele sensível e reativa e alguns cuidados diários (evitar água muito quente, proteger do frio, reduzir o álcool e comidas muito picantes), é possível:
Atenuar a vermelhidão no rosto;
Prolongar os períodos sem crise;
Recuperar a sensação de conforto e bem-estar.
Na Dermis, encontra uma seleção de cuidados especializados para pele com rosácea, escolhidos por profissionais de saúde e pensados para integrar facilmente na sua rotina.
Se sente que a sua pele está cada vez mais vermelha, irritada ou reativa, não hesite em procurar aconselhamento farmacêutico ou dermatológico. Um plano personalizado faz toda a diferença no controlo da doença.
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