Pele madura e pele na menopausa são iguais? O que muda nos cuidados

Com o passar dos anos, é natural que a pele mude: fica mais seca, perde firmeza e as rugas tornam-se mais marcadas. Quando estas alterações se intensificam por volta dos 45 ou 50 anos, é comum surgir a dúvida: será só a idade ou também a menopausa?

A resposta curta é que a pele madura e a pele na menopausa não são exatamente a mesma coisa, embora se sobreponham. A pele madura reflete o envelhecimento natural. Na menopausa, a descida dos estrogénios acelera várias destas alterações e acrescenta outras, como maior secura e sensibilidade.

A propósito do Dia Mundial da Menopausa, que se assinala a 18 de outubro, explicamos o que distingue uma da outra, o que deve mudar na rotina de cuidados e que produtos podem ajudar.

O que é a pele madura?

A pele madura é a que mostra os efeitos do envelhecimento natural, normalmente mais visíveis a partir dos 40 ou 50 anos, e que afeta tanto mulheres como homens. Resulta de dois tipos de fatores:

• Envelhecimento intrínseco: a renovação celular abranda e a pele produz menos colagénio, elastina e lípidos.

• Envelhecimento extrínseco: exposição solar acumulada (o principal responsável por rugas e manchas), tabaco, poluição, sono insuficiente e alimentação desequilibrada.

O resultado é uma pele mais seca, menos luminosa, com rugas, manchas e menos firmeza, mas que se instala de forma gradual.

O que acontece à pele na menopausa?

A menopausa é confirmada após 12 meses seguidos sem menstruação e ocorre, em média, por volta dos 50 anos. Antes dela existe a perimenopausa, que pode durar vários anos. Os estrogénios ajudam a manter a espessura, a hidratação e a produção de colagénio da pele, por isso a sua descida tem efeitos visíveis:

• Perda de firmeza: a perda de colagénio é mais rápida nos primeiros anos após a menopausa, tornando a pele mais fina e flácida.

• Mais secura: a pele retém menos água e a barreira cutânea enfraquece, com sensação de repuxar ou comichão.

• Maior sensibilidade: podem surgir vermelhidão e reatividade, a par dos afrontamentos.

• Contorno dos olhos mais frágil: olheiras, papos e pálpebras descaídas ficam mais evidentes.

• Imperfeições: as oscilações hormonais podem provocar borbulhas, mesmo em pele seca.

• Zona íntima: a secura vaginal, o ardor e o desconforto nas relações são frequentes.

Nem todas as mulheres sentem estas alterações com a mesma intensidade, e a genética, o estilo de vida e a exposição solar ao longo da vida também contam.

Pele madura e pele na menopausa: quais as diferenças?

• Origem: na pele madura, a idade e o ambiente; na menopausa, a idade somada à queda hormonal.

• Ritmo: o envelhecimento é gradual, mas na menopausa as alterações podem acelerar nos primeiros anos.

• Sinais associados: a pele madura limita-se à pele; na menopausa, juntam-se afrontamentos, alterações do sono e secura íntima.

Na prática, uma mulher na menopausa tem pele madura, mas nem toda a pele madura é pele na menopausa. Os cuidados de base são semelhantes, mas na menopausa convém reforçar a hidratação, a reparação da barreira cutânea e a firmeza.

Como adaptar os cuidados à pele na menopausa?

Limpeza suave. Prefira texturas cremosas ou em gel suave e água morna, evitando produtos que deixem a pele a repuxar.

Hidratação rica e regular. Procure ingredientes como ácido hialurónico e glicerina, de manhã e à noite, sem esquecer o pescoço e o decote. Se a pele estiver muito seca, opte por texturas mais nutritivas.

Protetor solar todos os dias. É a medida antienvelhecimento mais eficaz e ajuda a prevenir manchas, também no outono e no inverno.

Ativos de firmeza e renovação. A vitamina C de manhã e os retinoides à noite podem ser úteis, introduzidos gradualmente. Em pele sensível, peça aconselhamento profissional.

Contorno dos olhos. Esta zona é mais fina e merece um cuidado específico.

De dentro para fora. Alimentação equilibrada, hidratação, sono, exercício físico e menos tabaco e álcool fazem diferença. Os suplementos podem complementar estes hábitos, mas não os substituem.

Zona íntima. A secura vaginal também faz parte da menopausa e pode ser tratada. Não é algo que tenha de ser simplesmente aceite.

Produtos Dermis que podem complementar a rotina

A escolha deve ter em conta as necessidades de cada pessoa. Encontre mais opções nas categorias rugas e firmeza, suplementos para a mulher e cuidados íntimos.

Vichy Neovadiol Peri-Menopausa Creme de Dia Redensificante 50ml

Cuidado de dia para pele normal a mista, com Proxylane, extrato de Cassia e ácido hialurónico, desenvolvido para ajudar a compensar a perda de firmeza e elasticidade associada às alterações hormonais. Aplica-se no rosto, mandíbula e pescoço, evitando a zona dos olhos.

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SVR Densitium Creme Contorno dos Olhos 15ml

Creme refirmante formulado para a pele fina e delicada à volta dos olhos, com ácido hialurónico, tetrapéptidos e probióticos. Atua sobre rugas, olheiras, papos e relaxamento das pálpebras, e aplica-se com leves toques, do interior para o exterior.

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Avène Solar Fluído Anti-Age SPF50 40ml

Proteção solar diária para o rosto, com textura fluida e sem perfume, adequada a pele sensível. Protege contra UVB, UVA e luz azul HEV, ajudando a prevenir o fotoenvelhecimento, e pode ser usada como base de maquilhagem.

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Colagénius Beauty Skin Pro x60 Comprimidos

Suplemento alimentar para a pele que contribui para a normal formação de colagénio e para a proteção das células contra a oxidação. Está também direcionado para o controlo da oleosidade e das imperfeições, que podem surgir na perimenopausa. A toma recomendada é de 2 comprimidos por dia.

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Advancis Genipausa Gold x30 Cápsulas

Suplemento alimentar com óleo de onagra, ómega-3, extrato de pinheiro marítimo, vitaminas B6, C, D e E e zinco, pensado para apoiar o bem-estar durante a menopausa. Toma-se 1 cápsula por dia, numa das refeições principais.

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Biolys Menopausa Saquetas x24

Infusão com folhas de salva e flores de lavanda. A salva é frequentemente associada ao alívio de sintomas como os afrontamentos, e a lavanda tem propriedades relaxantes. Colocar 1 saqueta em 200 ml de água fervida, infundir 5 minutos e tomar 2 a 3 vezes por dia, conforme necessário.

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Vagisan Creme Hidratante Vaginal 50g

Creme hidratante para a vagina e a área genital externa, indicado para a secura vaginal e o desconforto associado, como ardor, comichão e dor nas relações. Ajuda a manter o pH natural e não contém hormonas, pelo que pode ser usado em conjunto com terapêutica hormonal.

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Antes de iniciar suplementos ou infusões, sobretudo se tomar medicação ou fizer terapêutica hormonal, aconselhe-se com o médico ou farmacêutico.

O que evitar

Evite água muito quente, esfoliações agressivas, exposição solar sem proteção e a troca constante de produtos. Não inicie vários suplementos em simultâneo nem altere ou interrompa medicação ou terapêutica hormonal sem falar com o médico.

Quando procurar aconselhamento profissional?

Fale com um dermatologista se tiver comichão intensa, descamação, vermelhidão persistente, feridas que não cicatrizam ou pintas que mudem de forma, cor ou tamanho.

Se os sintomas da menopausa afetarem o sono, o humor ou a qualidade de vida, consulte o médico de família ou o ginecologista: existem opções de tratamento que devem ser avaliadas caso a caso. Qualquer hemorragia vaginal após a menopausa deve ser sempre avaliada por um médico.

Perguntas frequentes sobre pele madura e pele na menopausa

A pele fica sempre seca na menopausa?

Nem sempre, mas a secura é muito comum, porque a descida dos estrogénios reduz a hidratação e enfraquece a barreira da pele. Algumas mulheres continuam a ter oleosidade ou borbulhas, sobretudo na perimenopausa.

Posso manter os mesmos produtos que usava antes?

Em muitos casos sim, mas pode ser necessário optar por texturas mais ricas e por ativos de hidratação e firmeza. Se notar mais secura, sensibilidade ou comichão, ajuste a rotina.

Os suplementos de colagénio funcionam?

Alguns nutrientes contribuem para a normal formação de colagénio, como a vitamina C, mas os resultados variam de pessoa para pessoa. Complementam, e não substituem, uma boa rotina de cuidados e um estilo de vida saudável.

Preciso de protetor solar no outono e no inverno?

Sim. A radiação UVA está presente durante todo o ano e é um dos principais responsáveis pelo fotoenvelhecimento.

Pele madura e pele na menopausa: cuidar com informação

A pele madura e a pele na menopausa partilham muitas características, mas a menopausa traz alterações hormonais que justificam uma atenção extra, sobretudo à hidratação, à firmeza, à proteção solar e ao conforto íntimo. Uma rotina simples e consistente, aliada a bons hábitos, faz diferença. Em caso de dúvida, procure aconselhamento profissional.

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