Dobrar
Espalme a abertura com o aro alto virado para a frente. Depois, simplesmente, enrole o seu copo para cima.
Inserir
Como faria com um tampão, incline o seu copo vaginal em direção ao cóccix e insira-o empurrando para cima até a haste de remoção estar dentro do seu corpo. O aro alto do copo vaginal deve estar situado na parede posterior da vagina.
Colocação
Passe o dedo pelo copo para se certificar de que está totalmente aberto. Se estiver, foi colocado corretamente - agora pode usá-lo até 8 horas!
Remoção
Empurre o copo delicadamente para baixo e segure na haste para o puxar lentamente para baixo. Quando sentir a base do copo, aperte-a para anular o vácuo. E - pronto!