¿La piel madura y la piel en la menopausia son iguales? Qué cambia en sus cuidados

Con el paso de los años, es natural que la piel cambie: se vuelve más seca, pierde firmeza y las arrugas se hacen más visibles. Cuando estos cambios se intensifican alrededor de los 45 o 50 años, suele surgir una duda: ¿se deben solo a la edad o también a la menopausia?

La respuesta breve es que la piel madura y la piel en la menopausia no son exactamente lo mismo, aunque sus características se solapan. La piel madura refleja el envejecimiento natural. En la menopausia, el descenso de los estrógenos acelera varios de estos cambios y añade otros, como una mayor sequedad y sensibilidad.

Con motivo del Día Mundial de la Menopausia, que se celebra el 18 de octubre, explicamos qué distingue a una de otra, qué conviene cambiar en la rutina de cuidado y qué productos pueden ayudar.

¿Qué es la piel madura?

La piel madura es la que muestra los efectos del envejecimiento natural, normalmente más visibles a partir de los 40 o 50 años, y afecta tanto a mujeres como a hombres. Es el resultado de dos tipos de factores:

• Envejecimiento intrínseco: la renovación celular se ralentiza y la piel produce menos colágeno, elastina y lípidos.

• Envejecimiento extrínseco: exposición solar acumulada (el principal factor responsable de las arrugas y las manchas), tabaco, contaminación, falta de sueño y alimentación desequilibrada.

El resultado es una piel más seca, menos luminosa, con arrugas, manchas y menor firmeza, que cambia de forma gradual.

¿Qué le ocurre a la piel en la menopausia?

La menopausia se confirma tras 12 meses consecutivos sin menstruación y ocurre, de media, alrededor de los 50 años. Antes se produce la perimenopausia, que puede durar varios años. Los estrógenos ayudan a mantener el grosor, la hidratación y la producción de colágeno de la piel; por eso, su descenso tiene efectos visibles:

• Pérdida de firmeza: la pérdida de colágeno es más rápida durante los primeros años después de la menopausia, lo que hace que la piel sea más fina y flácida.

• Más sequedad: la piel retiene menos agua y la barrera cutánea se debilita, con sensación de tirantez o picor.

• Mayor sensibilidad: pueden aparecer rojeces y reactividad, junto con los sofocos.

• Contorno de ojos más frágil: las ojeras, las bolsas y los párpados caídos se hacen más evidentes.

• Imperfecciones: las fluctuaciones hormonales pueden provocar granitos incluso en la piel seca.

• Zona íntima: la sequedad vaginal, el escozor y las molestias durante las relaciones sexuales son frecuentes.

No todas las mujeres experimentan estos cambios con la misma intensidad. La genética, el estilo de vida y la exposición solar a lo largo de la vida también influyen.

Piel madura y piel en la menopausia: ¿cuáles son las diferencias?

• Origen: en la piel madura influyen la edad y el entorno; en la menopausia, a estos factores se suma el descenso hormonal.

• Ritmo: el envejecimiento es gradual, pero durante la menopausia los cambios pueden acelerarse en los primeros años.

• Síntomas asociados: los cambios de la piel madura afectan a la piel; en la menopausia pueden aparecer además sofocos, alteraciones del sueño y sequedad íntima.

En la práctica, una mujer en la menopausia tiene piel madura, pero no toda piel madura es piel en la menopausia. Los cuidados básicos son parecidos, aunque durante la menopausia conviene reforzar la hidratación, la reparación de la barrera cutánea y la firmeza.

¿Cómo adaptar los cuidados de la piel en la menopausia?

• Limpieza suave. Elija texturas cremosas o geles suaves y agua templada. Evite los productos que dejan la piel tirante.

• Hidratación nutritiva y regular. Busque ingredientes como el ácido hialurónico y la glicerina, por la mañana y por la noche, sin olvidar el cuello y el escote. Si la piel está muy seca, opte por texturas más nutritivas.

• Protector solar todos los días. Es la medida antiedad más eficaz y ayuda a prevenir las manchas, también en otoño e invierno.

• Activos para la firmeza y la renovación. La vitamina C por la mañana y los retinoides por la noche pueden ser útiles si se introducen gradualmente. Si tiene la piel sensible, pida asesoramiento profesional.

• Contorno de ojos. La piel de esta zona es más fina y merece un cuidado específico.

• Cuidarse desde dentro. Una alimentación equilibrada, una hidratación adecuada, dormir bien, hacer ejercicio y reducir el tabaco y el alcohol marcan la diferencia. Los complementos alimenticios pueden acompañar estos hábitos, pero no sustituirlos.

• Zona íntima. La sequedad vaginal también forma parte de la menopausia y se puede tratar. No es algo que haya que aceptar sin más.

Productos Dermis que pueden complementar la rutina

La elección debe adaptarse a las necesidades de cada persona. Descubra más opciones en las categorías de arrugas y firmeza, complementos para la mujer y cuidados íntimos.

Vichy Neovadiol Perimenopausia Crema de Día Redensificante 50 ml

Crema de día para piel normal a mixta, con Proxylane, extracto de Cassia y ácido hialurónico, desarrollada para ayudar a compensar la pérdida de firmeza y elasticidad asociada a los cambios hormonales. Se aplica en el rostro, la mandíbula y el cuello, evitando el contorno de ojos.

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SVR Densitium Crema Contorno de Ojos 15 ml

Crema reafirmante formulada para la piel fina y delicada del contorno de ojos, con ácido hialurónico, tetrapéptidos y probióticos. Actúa sobre arrugas, ojeras, bolsas y flacidez de los párpados. Se aplica con ligeros toques desde el interior hacia el exterior.

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Avène Fluido Solar Antiedad SPF50 40 ml

Protección solar diaria para el rostro, de textura fluida y sin perfume, adecuada para pieles sensibles. Protege frente a los rayos UVB, UVA y la luz azul HEV, ayuda a prevenir el fotoenvejecimiento y puede utilizarse como base de maquillaje.

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Colagénius Beauty Skin Pro 60 comprimidos

Complemento alimenticio para la piel que contribuye a la formación normal de colágeno y a la protección de las células frente al daño oxidativo. También está orientado al control del exceso de grasa y de las imperfecciones, que pueden aparecer durante la perimenopausia. La dosis recomendada es de 2 comprimidos al día.

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Advancis Genipausa Gold 30 cápsulas

Complemento alimenticio con aceite de onagra, omega-3, extracto de pino marítimo, vitaminas B6, C, D y E, y zinc, pensado para favorecer el bienestar durante la menopausia. Se toma 1 cápsula al día con una de las comidas principales.

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Biolys Menopausia 24 bolsitas

Infusión con hojas de salvia y flores de lavanda. La salvia se asocia frecuentemente al alivio de síntomas como los sofocos, y la lavanda tiene propiedades relajantes. Introduzca 1 bolsita en 200 ml de agua hervida, deje reposar 5 minutos y tome de 2 a 3 veces al día, según sea necesario.

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Vagisan Crema Hidratante Vaginal 50 g

Crema hidratante para la vagina y la zona genital externa, indicada para la sequedad vaginal y las molestias asociadas, como escozor, picor y dolor durante las relaciones sexuales. Ayuda a mantener el pH natural y no contiene hormonas, por lo que puede utilizarse junto con un tratamiento hormonal.

Antes de empezar a tomar complementos alimenticios o infusiones, especialmente si toma medicamentos o sigue un tratamiento hormonal, consulte a su médico o farmacéutico.

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Qué evitar

Evite el agua muy caliente, las exfoliaciones agresivas, la exposición solar sin protección y los cambios constantes de productos. No empiece a tomar varios complementos a la vez ni cambie o interrumpa la medicación o el tratamiento hormonal sin hablar con su médico.

¿Cuándo buscar asesoramiento profesional?

Consulte a un dermatólogo si tiene picor intenso, descamación, enrojecimiento persistente, heridas que no cicatrizan o lunares que cambian de forma, color o tamaño.

Si los síntomas de la menopausia afectan al sueño, al estado de ánimo o a la calidad de vida, consulte a su médico de familia o ginecólogo: existen opciones de tratamiento que deben valorarse en cada caso. Cualquier sangrado vaginal después de la menopausia debe ser evaluado siempre por un médico.

Preguntas frecuentes sobre la piel madura y la piel en la menopausia

¿La piel siempre se vuelve seca en la menopausia?

No siempre, pero la sequedad es muy habitual, ya que el descenso de los estrógenos reduce la hidratación y debilita la barrera cutánea. Algunas mujeres siguen teniendo exceso de grasa o granitos, sobre todo durante la perimenopausia.

¿Puedo seguir usando los mismos productos de antes?

En muchos casos, sí. Sin embargo, puede ser necesario elegir texturas más nutritivas y activos hidratantes y reafirmantes. Si nota más sequedad, sensibilidad o picor, adapte la rutina.

¿Funcionan los complementos de colágeno?

Algunos nutrientes, como la vitamina C, contribuyen a la formación normal de colágeno, pero los resultados varían de una persona a otra. Estos complementos acompañan, pero no sustituyen, una buena rutina de cuidado y un estilo de vida saludable.

¿Necesito protector solar en otoño e invierno?

Sí. La radiación UVA está presente durante todo el año y es uno de los principales factores responsables del fotoenvejecimiento.

Piel madura y piel en la menopausia: cuidarse con información

La piel madura y la piel en la menopausia comparten muchas características, pero la menopausia trae cambios hormonales que justifican una atención adicional, especialmente a la hidratación, la firmeza, la protección solar y el confort íntimo. Una rutina sencilla y constante, junto con buenos hábitos, marca la diferencia. Si tiene dudas, busque asesoramiento profesional.

Descubra la selección de productos Dermis para arrugas y firmeza y adapte los cuidados a cada etapa.